افرادی که مدت‌ها دچار برجستگی شکم و اضافه‌وزن در ناحیه شکم بوده‌اند، گاهی دست به جراحی زیبایی ابدومینوپلاستی می‌زنند تا پوست و توده‌های اضافی خود را بردارند و شکم صاف‌تری داشته باشند. اما مسئله‌ای که بسیاری از افراد را نگران می‌کند، برگشت احتمالی شکم بعد از ابدومینوپلاستی است. آیا ممکن است شکم دوباره برجسته شود؟ چه عواملی در بازگشت شکم نقش دارند؟ و چه روش‌هایی برای کنترل آن پیشنهاد شده است؟ در ادامه، به این پرسش‌ها پاسخ داده خواهد شد تا افرادی که تصمیم گرفته‌اند عمل ابدومینوپلاستی انجام دهند، با نگاه روشن‌تری این اقدام را دنبال کنند.
احتمال برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی
برخی افراد فکر می‌کنند پس از ابدومینوپلاستی، برای همیشه شکمی تخت و بی‌چربی خواهند داشت. این تصور کمی خوش‌بینانه است، زیرا بروز تغییر وزن یا عادت‌های نادرست می‌تواند روی حفظ نتایج اثر بگذارد. هر چند فرآیند حذف پوست اضافی و کاهش چربی‌ها از طریق این روش تا مدت‌ها نتایج مثبتی ایجاد می‌کند، اما امکان دارد با گذشت زمان و وجود عوامل خاص، دوباره تجمع بافت چربی اتفاق بیفتد.
در بسیاری از متقاضیان ابدومینوپلاستی، اگر وزن ثابتی داشته باشند و مراقبت‌های بعد از ابدومینوپلاستی را انجام دهند، برگشت چشمگیری رخ نمی‌دهد. اما در صورتی که فرد پس از جراحی رژیم غذایی سالم را کنار بگذارد و پرخوری کند، افزایش وزن در ناحیه شکم به‌صورت تدریجی دیده می‌شود. همچنین، اگر کسی بعد از عمل، دچار تغییرات هورمونی شود یا بارداری اتفاق بیفتد، شکم تا حدی ممکن است به حالت اولیه برگردد. البته زمان این بازگشت یا شدت آن در اشخاص مختلف تفاوت دارد و میزان بالای رعایت توصیه‌های پزشکی روی این موضوع اثر می‌گذارد.
علل اصلی برگشت شکم پس از جراحی ابدومینوپلاستی
مشکل برگشت شکم اغلب به علت عوامل بیرونی و درونی رخ می‌دهد. گاهی نیز ناآگاهی از الزامات بعد از عمل یا انتخاب جراح کم‌دانش، در این مسئله دخیل است. در این بخش، مهم‌ترین علل بیان خواهد شد تا تصویری دقیق‌تر از دلایل احتمالی بازگشت شکم داشته باشیم.
بارداری بعد از ابدومینوپلاستی
حاملگی یکی از عمده‌ترین عواملی است که منجر به تغییر دوباره شكل شكم می‌شود. دوران بارداری باعث کشیدگی پوست و افزایش وزن در ناحیه میانی بدن خواهد شد و حتی ممکن است بیش از قبل، فرد را درگیر شلی پوست کند. برای همین بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند اگر خانمی قصد مادر شدن دارد، جراحی را تا پس از تولد فرزند موکول نماید.
عدم رعایت الگوی خوراکی صحیح
افراد زیادی پس از عمل، تصور می‌کنند همه چیز تمام شده و می‌توانند هرچقدر که دوست دارند غذا بخورند. چنین باوری دور از واقعیت است. پرخوری، مصرف مداوم غذاهای چرب و حجیم یا استفاده فراوان از فست‌فودها، زمینه را برای بازگشت چربی و اضافه وزن فراهم می‌سازد. بی‌توجهی به میزان کالری دریافتی می‌تواند به‌سرعت تاثیر جراحی را از بین ببرد.
پرهیز از ورزش و تحرک
کم‌تحرکی دشمن ثبات وزن و تناسب اندام است. شکمی که به‌تازگی جراحی شده، برای حفظ شکل تازه خود نیازمند تقویت عضله‌هاست. اگر تمرین‌های سبکی مانند پیاده‌روی یا ورزش‌های هوازی انجام نشوند، بافت‌های شکم دوباره شل می‌شوند و آمادگی پذیرش چربی جدید را خواهند داشت.
انتخاب جراح بدون مهارت کافی
جراحی‌های زیبایی علاوه بر تجهیزات خوب، نیازمند مهارت و دانش لازم هستند. در صورتی که برش‌ها و دوخت عضلات به روش درست صورت نگیرد، احتمال بازگشت سریع فرم قدیمی شکم افزایش می‌یابد. از سوی دیگر، ارزیابی پیش از عمل نیز اهمیت دارد. اگر حجم اضافه پوست یا توده چربی به‌درستی سنجیده نشود، ممکن است بخشی از بافت‌ها به شکل کامل برداشته نشوند و در نهایت شرایط برای برگشت شکم فراهم گردد.
رعایت نکردن نکات مراقبتی
قبل از عمل، پزشک مجموعه‌ای از کارها را برای آماده‌سازی و پس از عمل هم دستورالعمل‌هایی را برای دوره نقاهت بیان می‌کند، اگر این توصیه‌ها نادیده گرفته شود، مانند استفاده غلط از گن مخصوص یا فعالیت زودهنگام سنگین، امکان برگشت یا بروز ورم و عوارض دیگر بیشتر می‌شود.
تغییرات هورمونی
تغییر در سطح هورمون‌ها، مانند اختلال تیروئید یا استرس زیاد، می‌تواند سبب افزایش وزن گردد. اگر بدن بار دیگر به سمت چاقی برود، ممکن است بافت شکم تحت فشار قرار گرفته و آثار جراحی مخدوش شود.
افزایش سن
سن بالا باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود و سفت شدن پوست شکم در جوانی راحت‌تر اتفاق می‌افتد، اما در سن‌های بالاتر مراقبت بیشتری لازم است و حتی با رعایت توصیه‌ها، ممکن است بازگشت جزئی اتفاق بیفتد.
ژنتیک
بعضی افراد مستعد انباشت چربی در ناحیه شکم هستند که ژنتیک می‌تواند در چربی شکمی و سفتی پوست تاثیر بگذارد. کسانی که زمینه ژنتیکی قوی برای تجمع چربی در شکم دارند، اگر مقید به تمرین منظم و تغذیه کنترل‌شده نباشند، بازگشت نسبی را تجربه خواهند کرد.
روش‌های پیشگیری از برگشت شکم بعد از عمل ابدومینوپلاستی
رعایت نکاتی که در این بخش آمده، شانس حفظ نتیجه را بالا می‌برد. این روش‌ها به افراد کمک می‌کند تا کیفیت ظاهری جدید شکم را پابرجا نگه دارند و تا حد ممکن از بازگشت بافت چربی جلوگیری کنند.
- تغذیه اصولی: توصیه می‌شود پس از عمل، از غذاهای پر روغن و فست‌فود را دوری کنید و یا تا جای امکان کمتر کنید. مصرف سبزیجات، میوه‌ها، پروتئین‌های سالم و نوشیدن آب به میزان کافی، راهکاری اساسی برای ماندگاری نتایج است.
- فعالیت فیزیکی مستمر: تحرک سبک و ورزش، عضلات شکم را محکم‌تر می‌کند و مانع بازگشت توده اضافی می‌شود. می‌توان از پیاده‌روی ملایم شروع کرد و پس از تایید پزشک، تمرین‌های تخصصی‌تر انجام داد. تمرین‌هایی مانند کرانچ یا پلانک اگر زیر نظر متخصص باشد، به سفت شدن دیواره شکمی کمک خوبی می‌کند.
- پرهیز از اضافه وزن سریع: کسانی که جراحی را پشت سر گذاشته‌اند، بهتر است وزنشان را در محدوده‌ای ثابت نگه دارند. اگر وزن به‌سرعت بالا برود، تجمع دوباره چربی و تغییر فرم شکم دور از انتظار نخواهد بود.
- عدم بارداری پس از عمل (تا زمان مناسب): در صورتی که برنامه دقیقی برای فرزند دار شدن وجود دارد، بهتر است ابتدا دوره باروری سپری شود و سپس اقدام به ابدومینوپلاستی انجام شود، وگرنه ممکن است نیاز به تکرار جراحی پیش بیاید.
- انتخاب پزشک ماهر: گزینش جراح متبحر، از اساسی‌ترین نکته‌ها است. مهارت او در کنار روش صحیح دوخت عضلات و برداشت چربی‌های اضافه، می‌تواند از شل‌شدن مجدد یا افتادگی پیشگیری کند.
- رعایت توصیه‌های پس از جراحی: مراعات موارد کوچک مانند بستن گن، رسیدگی به زخم‌ها، استراحت کوتاه مدت و طرز خوابیدن می‌تواند در پایین آوردن درصد برگشت تاثیر بگذارد.
- مدیریت استرس: سازوکارهای استرس با هورمون‌هایی در پیوند است که روی تغذیه و تجمع چربی اثر دارند. بنابراین تمرین مدیتیشن، تکنیک‌های تنفس عمیق و خواب کافی، برای پایین ماندن استرس مفید است.
این اقدامات به افراد اجازه می‌دهد مسیر پس از عمل را ساده‌تر بگذرانند و از نتیجه دلخواهشان مراقبت کنند. هر گونه سهل‌انگاری در رژیم یا فعالیت روزمره، می‌تواند کل فرایند عمل را تحت تاثیر قرار دهد.
توصیه‌های پزشکان برای حفظ نتایج عمل ابدومینوپلاستی در طولانی مدت
رعایت چند نکته مهم، نتایج ابدومینوپلاستی را پایدارتر می‌کند. پزشکان معمولا به بیماران خود تاکید می‌کنند چند اصل را در زندگی پس از عمل در نظر داشته باشند:
آمادگی روحی برای تغییر عادت‌ها
کسی که تصور می‌کند با یک جراحی همه‌چیز درست می‌شود ولی به‌سرعت به سبک زندگی پیشین بازمی‌گردد، احتمالا شاهد ساخت دوباره چربی خواهد بود. ابدومینوپلاستی تنها یک قدم در مسیر تناسب اندام است و اصلاح دائمی عادت‌های غذا خوردن و ورزش می‌تواند به حفظ این دستاورد کمک کند.
پرهیز از رژیم‌های افراطی
رژیم‌های سخت، تغییرات سریع وزن پدید می‌آورند که ثبات شکم را مختل می‌کند. در مقابل، برنامه غذایی متوازن و اصولی که همه مواد مغذی را شامل شود، اثر پایدارتری دارد. پزشکان پیشنهاد می‌کنند پس از جراحی، یک مشاوره با متخصص تغذیه داشته باشید تا برنامه‌ای قابل پیگیری تنظیم شود.
مدیریت ورم و درد
گاهی پس از عمل، ورم ناحیه شکم طبیعی است و نیاز به صبر و رعایت دستورالعمل‌هایی برای کم‌کردن حجم مایعات جمع‌شده دارد. استراحت کافی در روزهای اول، استفاده درست از کمپرس سرد و کاهش مصرف نمک، به کم شدن این ورم یاری می‌رساند. گاهی نیز تجویز داروهای ضدالتهاب سبک صورت می‌گیرد تا روند ترمیم سرعت بیشتری داشته باشد.
خواب کافی و استراحت
خواب مناسب یکی از پایه‌های اصلی ترمیم بافت‌هاست. در دوران نقاهت بهتر است فرد از نشستن طولانی‌مدت پرهیز کند و هر چند ساعت کمی قدم بزند تا گردش خون سرعت بگیرد. خوابیدن کافی در شب، اجازه می‌دهد بدن بازسازی لازم را انجام دهد و سفتی بافت‌ها بهتر دنبال شود.
روش استحمام و مراقبت از بخیه‌ها
زخم‌های عمل ابدومینوپلاستی نیازمند مراقبت هستند. پزشک زمان برداشتن پانسمان و نوع گاز استریل را توضیح می‌دهد. مرطوب نگه‌داشتن محل جراحی یا خیس کردن طولانی می‌تواند مشکل‌زا باشد؛ بنابراین پیشنهاد می‌شود در دوره اولیه، مدت زمان حمام کوتاه و با آب ولرم باشد. در صورت مشاهده ترشح غیرعادی، باید سریعا به جراح مراجعه شود.
خودداری از دخانیات و الکل
دود سیگار یا مصرف الکل در دوره نقاهت، ترمیم بخیه‌ها را مختل می‌کند و گاهی پذیرش اکسیژن در بافت را کاهش می‌دهد. از دید متخصصان، کنار گذاشتن این عادت‌ها در ماه‌های بعد از عمل، کمک شایانی به کیفیت زخم و ماندگاری نتیجه جراحی می‌کند.
با توجه به احتمال برگشت شکم پس از ابدومینوپلاستی آیا انجام این عمل عاقلانه است؟
برگشت شکم پس از ابدومینوپلاستی کاملا به سبک زندگی مرتبط است. هرچه فرد پس از عمل، الگوهای درست غذایی و فعالیت بدنی را بیشتر رعایت کند، پایداری نتیجه بالاتر می‌رود. این عمل گرچه راهی سریع برای حذف بافت اضافه شکم است، اما حفظ نتیجه و پیشگیری از برگشت، بیش از هر چیز به اراده‌ی شخص بستگی دارد. اگر کسی کنترل وزن و ورزش را ادامه دهد و از بارداری‌های غافلگیرکننده دوری کند، می‌تواند سال‌های طولانی از فرم شکم خود احساس رضایت داشته باشد.